
Willkommen
Du suchst Rat oder Unterstützung? Dir fehlt die Energie dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten? Dich quälen chronische Schmerzen? Deine Beziehungen rauben dir Kraft? Hast du Lust auf mehr Freude und Zufriedenheit?
Körperorientierte Psychotherapie beschäftigt sich mit diesen und noch mehr Fragen. Sie bietet ganz persönliche Vorschlage zur Veränderung hin zu mehr Lebensqualität und Ausgewogenheit. Sieh dir meine Angebote und mich an, und melde dich gerne, wenn du neugierig bist.
Willkommen bei Lebendig Atmen, Willkommen bei mir.
Meine Angebote
Grundhaltung und Methoden
Eine typische Sitzung
Jede Stunde passe ich an dich und deine aktuellen Bedürfnisse an. Dabei lege ich Wert darauf, mit einem ruhigen Augenblick und einer Wahrnehmungsübung zu beginnen, um dich und deinen Körper ankommen zu lassen. Danach bekommst du Raum, zu erzählen, was heute anliegt und wir verständigen uns auf ein Ziel für die Session. Dem nähern wir uns im Gespräch und in der Regel mit Körperübungen und Gefühlsausdruck an. Zum Abschluss lade ich dich wieder ein zu einem Augenblick Ruhe und Körperwahrnehmung, damit Du und dein Körper das erlebte integrieren könnt.
Grundhaltung
Wir tragen den guten Umgang mit unseren Herausforderungen in uns. Manchmal brauchen wir Unterstützung, um den Zugang dazu wieder zu finden. Und manchmal brauchen wir Ermutigung, um den uns bekannten Zugang auch zu nutzen. Meine Grundhaltung ist humanistisch und klientenzentriert. Das heißt, dass ich mit dir gemeinsam erforsche, was du mitbringst, welche Veränderung oder Akzeptanz du dir wünschst, und wie dein persönlicher Weg dorthin verläuft. Als Gegengewicht zu unserer oft individualistischen Gesellschaft biete ich dir eine menschliche Nähe an, in deren Rahmen Gefühle und Gedanken sich erfahrungsgemäß leichter zeigen und besser entfalten können, als im stillen, inneren Dialog oder vor wichtigen Personen unseres Alltags. Gefühle und Situationen, die uns überfordern oder einmal überfordert haben, können im Alltag viel Kraft kosten. Bei gemeinsamer Betrachtung und begleitetem Erleben hingegen kann sich ein besseres Verständnis, entspannterer Umgang und Erleichterung einstellen. Schlüssel dazu ist meiner Erfahrung nach häufig eine körperliche Erfahrung des Selbst und der im Körper vorhandenen Kräfte, die darauf warten, erkannt und gelebt zu werden.
Verfahren und Methoden
Je nach deinen Bedürfnisse und deiner Situation, biete ich dir Verfahren und psychotherapeutische Theorien zur Veränderung deiner Situation und Befindlichkeit an. Vorwiegend beziehe ich mich dabei auf Bioenergetik nach Reich und Lowen, Bindungstheorie nach Sue Johnson, Gestalttherapie nach Fritz Perls, klintenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers, Funktionale Analyse nach Will Davis und der Polyvagal-Hypothese nach Stephen Porges.
Kontakt
Kartäuserstraße 52
79102 Freiburg
0I5I 40316191
lebendig_atmen (at) posteo.de
Katrin, 53
“klar! verbindlich! fokussiert! intuitiv!"
Holger, 59
"Kreative Therapeutin. Super auf der Körperebene"
N.N., 36
“Eine unfassbare Begabung, großes Wissen und eine Menge Feingefühl”